matérias com a etiqueta "academia"



Os caras mais bombados do mundo  

curiosidadebs.blogspot.com.br - por bryansaraiva há 4 dias e 16 hrs

Essa é para quem gosta daquela academia e sonha em ficar igual ao HULK, confira as imagens, dos homens mais bombados do mundo, qual sua opnião, gostaria de ficar igual ou acha horrivel?

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Gordura na medida  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 5 dias e 12 hrs

Descubra os benefícios e prejuízos que ela pode trazer para seu organismo, mantenha-a sob controle e garanta um shape sarado. A gordura costuma ser apontada como grande inimiga da saúde e da boa forma física. Mas não é bem assim. Ela também exerce importantes funções no seu organismo e é fundamental para que ele funcione bem

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Turbine sua força em 4 semanas com um treino fácil de apenas 4 exercícios  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 14 dias

Carregar compras, pegar sua garota no colo sem passar sufoco, levantar mais peso no supino ou soltar uma bomba indefensável no futebol. Vantagens de ficar mais forte. Se ganhar força para alguns caras é um pouco complicado (falta tempo, disciplina ou pré-disposição física), a gente vai facilitar a tarefa com uma rotina pra lá de simples e eficiente.

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76 dicas para ganhar músculos, força e agilidade  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 16 dias

Vasculhamos nossos arquivos e até bisbilhotamos conversas de celular para encontrar as dicas perfeitas de fitness que farão uma tremenda diferença na sua vida. Uma grande dica é algo importante. Seja a de um restaurante, seja a de uma viagem bacana, ter a informação nos dá a sensação de confiança, de controle, de força. Saber é poder. E também é o segredo para um corpo cheio de energia, como você vai descobrir.

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Os primeiros passos para ter um tanque  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 22 dias

Um dos grupos musculares mais populares e que chama atenção dos malhadores e atletas em geral é um bom abdômen definido, vulgo "tanquinho". Talvez seja o sinal mais evidente de que uma pessoa se cuida e treina em academia seja justamente esse ponto, o abdômen. Sabemos da regra básica que só os exercícios não resolvem, uma dieta balanceada com diminuição e cortes em gorduras e doces vai ajudar bastante

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45 músicas para turbinar seu treino  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 23 dias

Se você estiver ouvindo a música certa, seu desempenho na malhação pode aumentar em até 20%. Inspire-se em nossas dicas de som e dê volume aos seus músculos! Costas Karageorghis, psicólogo do esporte e vice-diretor de pesquisas da Universidade de Brunel, em Londres, há 20 anos vem pesquisando o poder da música na vida de atletas amadores e profissionais

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Segurança: cadê você?  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 23 dias

Veja pessoas que não dão a mínima pra segurança seja no trabalho, no lazer, em casa, etc.Por exemplo, quantos capacetes seriam necessários para que esta foto de capa estivesse segura? O pior é que, se tivesse só um, eles jogavam o balde fora e usavam o capacete pra carregar o bebezinho.

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Queime até 800 calorias extras por dia  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 50 dias

Nós até podemos esquecer o quanto nosso corpo é esperto. Mas ele não esquece nunca – e toma certas decisões sem pedir permissão, controlando sozinho o próprio funcionamento. Ele é capaz, por exemplo, de armazenar energia e água quando se vê em uma situação de risco. Isso porque nosso mecanismo de sobrevivência é extremamente eficiente

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Panturrilha tem solução? Veja como desenvolver um dos músculos mais difíceis do corpo humano‏  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 61 dias

Se você treina com regularidade e leva sua rotina da musculação a sério, certamente, já obteve resultados interessantes como o aumento de sua massa muscular, em boa parte de seus músculos. Falamos em boa parte porque há um “calo” entre os grupos de músculos, que parece ser mais complicado para se desenvolver: as famosas e polêmicas panturrilhas

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Treinar com o quê?  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 68 dias

Confira os benefícios de malhar com barra, halteres e kettlebell. Escolha sem erro! Halteres não servem apenas para construir músculos: eles são também a maior arma a serviço do homem na luta contra o excesso de peso, o envelhecimento, a depressão, a irritabilidade e até mesmo a estupidez

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Do fitness ao wellness: bem estar para agora‏  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 71 dias

Se no passado, o maior risco para as pessoas eram os vírus ou bactérias, hoje, esse parece estar mais ligado à adoção de estilos de vida inadequados. Falta de atividade física, alimentação a base de fast-foods, comidas industrializadas, grande consumo de bebidas alcoólicas, fumo e sobrecarga de trabalho são vistos como normais e são adotados por uma crescente parcela da população, que foca seus esforços no acúmulo de capital e na possibilidade de ascensão social que o dinheiro permite

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Exercícios de musculação em casa sem pesos: o guia completo  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 76 dias

Sempre vejo pessoas procurando pelos melhores exercícios de musculação para fazer em casa, sem pesos ou acessórios caros. Pensando nisso, decidi fazer um guia completo com vídeos de exercícios para os grupos musculares mais importantes. Você verá que treinar musculação em casa é totalmente possível e não é necessário ter muito espaço. Com um pouco de criatividade e alguns acessórios muito simples você poderá trabalhar todo seu corpo em pouco tempo de treino

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Barriga de tanquinho: veja mitos e verdades e alcance a sua  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 77 dias

Abdominal, massagens, cremes, alimentos diuréticos. Especialistas falam sobre o tema. Ter uma barriga enxuta é um sonho de consumo de muitas mulheres, e homens também, mas não é mesmo nada fácil de alcançar. Exige esforço físico, disciplina alimentar e ainda certa dose de “sorte genética”.

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O dilema Mulher x Balança  

marinacanfield.com - por marinacanfield há 78 dias

Manter uma dieta saudável nos dias atuais tem sido um desafio cada vez maior. Se por um lado são lançadas diversas dietas para todos os gostos e bolsos, por outro a obesidade também está crescendo assustadoramente. Há quem diga que as mulheres nunca estão satisfeitas, quem está acima do peso quer emagrecer e quem é magra quer aumentar seu índice de massa muscular.

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Músculos grandes em 15 minutos  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 79 dias

Sem tempo para se exercitar? Essa desculpa já não vale mais. É hora de crescer a jato! Vamos transformar seu corpo em 15 minutos. Não tem esse tempo sobrando? Então esqueça um pouco o Facebook, tome banho mais rápido e levante assim que o despertador tocar. Pronto, você achou a brecha de que precisa

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Veja as maiores esquisitices que rolam na academia!  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 116 dias

Academia é um lugar engraçado — principalmente para quem não está fazendo exercício — e malhar pode ser divertido se você ficar de olho nas esquisitices que acontecem ao seu redor.

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Barriga negativa: o abdômen dos sonhos e sem sofrer muito  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 131 dias

Conquistar uma barriga chapada exige mais do que dieta. Não basta contar calorias, é preciso escolher alimentos que favoreçam a ação do intestino e não retenham líquidos, por exemplo. A malhação, claro, é obrigatória, mas vai além dos abdominais¬. Até o equilíbrio emocional é importante para quem busca um abdômen sarado

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Exercícios inspirados em bateristas conquistam adeptos nos EUA  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 155 dias

Aulas de fitness inspiradas em movimentos feitos na bateria usam baquetas mais pesadas e prometem malhar o corpo e queimar calorias. Cristina Peerenboom não planejava perder peso. Tudo o que ela queria, no verão de 2010, era se distrair de uma certa desilusão amorosa tocando bateria

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Fique em forma para o verão  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 173 dias

Nessa época com a adrenalina de final de ano, festas de confraternização e tudo no meio da estação mais quente do ano. Como conciliar festas e malhação sem acabar com o plano de aparentar mais saudável? Fique tranquilo, pois tem como. Mas antes de tudo é preciso ter força de vontade e determinação. Dá pra fazer tudo sem penitências

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Parece músculo, mas é silicone  

entrecoisas.com.br - por entrecoisas há 196 dias

Cresce o número de homens que recorrem a próteses para ganhar músculos bem torneados, sem esforço. Se as mulheres reclamavam que estava difícil atingir o padrão estético ditado pelos editoriais de moda e as campanhas publicitárias mundo afora, agora são os homens que têm motivo para se lamuriar.

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